冷えやすい方へ

2018年08月15日

みなさんこんにちわ。

今週はお盆でしたね。

私は月に1度、お墓参りに行っています。

毎月、感謝の気持ちを伝えるため、

ご先祖様に近況を報告し、健康である喜びを伝えています。

お盆休みにお墓参りに行った時、

周りのお墓をみて驚きました。

いつも私が行くときは、周りのお墓に

お花などあまりおいていないのですが、

見渡す限りお墓に、お花がおいてあるのです。

お盆だから当たり前だと思われる方も、

多いと思いますが、

私はまるで、パーティー会場にでも行った気分になりました。

すごく賑やかなイベントなんだな~

と改めてお盆のすごさを感じました。

墓地に眠られているご先祖様方もきっと、

喜ばれていると思います。

今週のお盆休みは、35度以上の気温が続き、

1日中エアコンをつける必要がある日が続いたと思います。

カラダが冷える方にとっては、大変なお盆休みです。

ヒトの体温は朝方最も低く、夕方に最も高くなります。

夜中に足がつるという方もおられますが、

その理由の一つとして、

朝方の体温の変化に対応できないことが、

原因として考えられます。

冷え性の方が足がつりやすいのも、

同じ理由です。

血の流れが良くなれば、足のつりも予防できます。

そのためには、どうしたらよいか。

体温を上げる必要性があるのです。

体温を上げるには、自律神経の調整が必要です。

着圧式の靴下を脱いだ際に、かゆくなったり、

マッサージした後、かゆくなる方は、

血の流れが良くないりすぎたとも考えられます。

まずは、食事でビタミンをしっかりとり、

カラダを温める食事を心がけ、睡眠をしっかりとって、

習慣を見直してみて下さい。

なにか気になることがあれば、お気軽にご相談下さい。

 

受付時間

平日 9時~11時半まで、15時~19時半(最終)

土曜 9時~12時半(最終)

 

 

 

 

 

お盆休みのご連絡

2018年08月9日

みなさんこんにちわ。

お盆休みのご報告です。

 

■8月11日 (土) 

■8月12日 (日) 

●8月13日(月)

●8月14日(火)

●8月15日(水)

 

 

 

〇 ご予約・お問い合わせ (平日:12時~3時も随時受付中)  

TEL 076-456-6788

 

● 診療時間(完全予約制)

 月曜~金曜 
  AM 9:00~12:00  PM 3:00~8:00

 土曜
  AM 9:00 ~ PM 1:00
 
  定休日 日曜、祝日、不定休あり

〒930-0827
富山県富山市上飯野20  1F 

ヒロ接骨院

 

側弯!

2018年08月9日

みなさんこんにちわ。

最近は40℃近くの気温が多く、暑い日が続いています。

みなさん水分補給はしっかりしていますか?

川の水も減っている状態なので、人間のカラダはもっと早く水分を失っています。

注意して、こまめに水分補給を。

私はマラソンが趣味で、外を走ったりするのですが、

最近よく背中が横に曲がっている人を見かけます。

側弯という状態です。

側弯の原因は様々あります。

生まれつきなってしまうものや特別な原因が分からないもの、姿勢が悪くなってしまうものなどいろいろな原因が考えられます。

姿勢などが原因で発症する側弯症は、接骨院や整体、カイロなどの治療で改善されることが期待されます。

しっかり自分のカラダをメンテナンスすると、

予防になり、手術のリスクを回避できます。

また、背骨が曲がると、腰や肩甲骨に負担がかかり痛める恐れがあるため、

自分で自分のカラダをしっかり守っていきましょう。

 

 

水を好きになることの大切さ

2018年07月11日

こんにちは

暑い日が続きますね

本格的な夏になりました

水がたくさんおいしく飲める季節です!

夏のうちにたくさん飲む癖をつけて

お水の補給が当たり前になるようになってしまいましょう!

 

カラダの60%は水でできている

私たちは毎日取り入れた水分によって

新しいものを入れ、古いものを出してを

繰り返しながら生きています

このサイクルを意識して水分補給されている方は

どれくらいおられるでしょうか

 

例えば1日 2ℓのお水を飲むと

外に出るまで2週間かかります

1ℓなら4週間

コップに4週間前に入れた水があります

置いてあるだけでも飲みたくなくものです

むしろコップからなくなっているかもしれないです

自分のカラダにも同じことが起こっていると気づくことができるかも

 

ここで注意したいのが 水 と 水分 の違いです

水  =水

水分 =お茶、コーヒー、ジュース、食べ物 etc

飲んだ水の一部は老廃物を出すために尿となりますが

ほとんどの水は体の中を血液にのってめぐります

お茶や食べ物などの水分は最終的に腎臓が、

ろ過して水を取り出してくれます

つまりひと仕事しないと吸収されないということです

水分の「分」は「分解の分」

むしろ分解するなら、液体でも食べ物と同じ、と

考えるとお水の補給の仕方がわかりやすいかもしれないですね

 

カラダに水が注がれることは、あなたの60%に愛情を注ぐのと一緒です

水を好きになることは、あなたを大切にする事につながるかもしれません

 

ところで厚生労働省よりこんなチラシが出ていました

さっと見れて面白いうえに、ダウンロードして印刷することもできるようになっています

職場や、家庭に貼ってみてはいかがでしょうか!?

 

↓こちらのページより

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html

あなたの相棒

2018年06月8日

こんにちは!

毎日自然に流れていく時間

あなたの体もその流れに沿って時間がたっていくと

いろんな変化が出てきます

小さいときは成長して

身長が伸びたり、力が出るようになったり

身体の成長が自分の自立に感じてわくわくしていました

いつからかわからないけど、

同じことしても、いつもとなにか違ってきていて

変にどきどきします

日々自分の意識がカラダと気持ちを行き来しています

あなたが本と取りたいという気持ちを

カラダが実行してくれるのです

生きている限り動かさなければいけない体は

自分の相棒といえるでしょう

 

いつも横にいるからと意識したこともなかったが

ある時振り向くと、相棒がすごいおじいちゃんになっていたら

ビックリしませんか!?

 

浦島太郎のお話は知っていますか?

一説では、浦島は竜宮城であまりに楽しい時間を過ごしていたために

時の流れを忘れ、玉手箱はその時間を閉じ込めていたものだといわれています

つまり、目の前のことだけを見ていると

その周りで起こっていることに気が付かないということです

あなたの相棒、浦島太郎になってませんか!?

元気ないな大丈夫か!?

いつも元気だな!!

時間の流れを一緒に過ごす同士です

いつまでも相棒と笑っていたいですね

カラダのマイナスいっぱい言えますか!?

2018年05月25日

+ と - 正反対の意味に感じますが

私はセットだと思っています

お互いの存在があることで、意味を成している関係

マイナスをイメージしたとき、例えばカラダなら

腰の痛み、肩こり、膝痛、姿勢が悪い、冷え性…..

もしかして、いっぱい出てきましたか?

そうなんです!

みなさんいっぱい気づいているんです!

そしてそれが、あなたの解決策です!

プラスにするには、まずマイナスを知ることが必須なのです

体の不調、知っていますか?

いっぱいでできた方

素晴らしいです!!

もやもやをそのままにできるのは

自分をごまかしているのと一緒です

私生活や、お仕事、趣味、将来が

曇り空にならないように

思いついたマイナスなことを

大切にしたいですね!

当院ではせっかく出てきた問題を

解いていく場所です

女性も男性も、困ったときは

ささいなことでもご相談してくださいね

手首

2018年05月23日

みなさんこんにちわ。

今日の富山の天気は、曇りのち雨。

降りそうで降らない感じです。

風も少しあり、お知らせ用の黒板を、

外に出そうか、どうしようか迷う状況です。

以前このような天気の時に、外に出したら、

雨でビショビショ。

一度、そういう経験をすると迷ってしまいます。

ここ数日前からですが、黒板を持つ時に、

手首の違和感を感じることがあります。

もともと手首の柔軟性はない私ですが、

少し気になり始めたのは、2,3日前からです。

手首が硬いと、腱鞘などに痛みを起こしやすくなる為、

しっかりメンテナンスするようにこころがけています。

「手首の骨」の画像検索結果
手首は、指と手首の間の小さな骨数個から構成されています。
 
指を動かすときに、手首の骨(橈骨・尺骨)がしっかり安定していないと、
 
痛みや違和感を感じるようになります。
 
違和感なら、まだ、良いのですが。
 
手先は、日常生活を営む上で使用頻度が高いのが特徴です。
 
朝起きて、洗顔をする時、洗面台で水をすくい、顔をこすります。
 
この行動だけでも、手をよく使用することがわかります。
 
食事をする時は、箸を使用し、茶碗を持ったり、
 
運転では、ハンドルを持ったりします。
 
考えただけで、これだけあげられます。
 
手首の安定性の獲得には、どうしたらよいのか。
 
手首には、指を伸ばす筋肉の腱と指を曲げる筋肉の腱があります。
 
腱の摩擦が多いところには、摩擦軽減の補助装置があったり、
 
腱がまっすぐ走行できるようにする支えの補助トンネルなど、
 
様々なものが、存在しています。
 
普段、違和感なく手を使用できるのは、
 
これだけの機能が、正常に作動しているからなのです。
 
少しでもこの役割が、機能しなかったり、反応が鈍くなると、
 
違和感や、後に痛みを発するようになります。
 
指先の変形なども、指の機能が正常に、働かなくなり、
 
骨がこすれて、変形に至ります。
 
場合によっては、病気が原因で、
 
形が変わることもあります。
 
高齢者に多くみられる膝の変形も考え方は同じです。
 
変形は形が自然に戻りませんが、痛みは軽減したり、落ち着いたりします。
 
違和感がある状態の段階で、手の整体が重要です。
なにかお困りの事がございましたら、お気軽にご相談ください。
 
 
ご予約について
 
電話での受付は12時~15時も行っております。
定休日:日曜日・不定休あり
 
メールでのご予約は、24時間受付可能です。
https://goo.gl/maps/dnM1swhLkHs
 
又、5月30日、31日は研修のため、お休みさせていただきます。

 

お休みの報告

2018年05月22日

みなさんこんにちわ。

5月30日(水)

5月31日(木)

研修の為、お休みさせていただきます。

宜しくお願い致します。

鍋焼きうどん。

2018年05月19日

みなさんこんにちわ。

本日の天気は曇りのち雨。

今日は、僕が好きな鍋焼きうどんのお店を紹介します。

富山県黒部市にある「はなと」というお店です。

鍋焼きうどんは、いろいろ食べてきましたが、

エビの天ぷらやうどんのおいしさなど、

総合的に評価すると、この店が一番。

ごはんと漬物がついて、ボリュームも満点。

私が、この店に行くと、まず初めに、
食べたくなるのが、このうどんです。
 
次に、もつ好きにはたまらないのが、
このもつ煮込みうどんです。
富山市内にもすごくおいしいもつ煮込みうどんのお店がありますが、
このお店の、もつ煮込みうどんも絶品です。
大きめのもつが、特徴で、
香り良し、味良しの、量は少し多めですが、
すごく満足感のある、鍋焼きうどんです。
 
黒部の方に足を運ばれた際は、ぜひ、食べてみてください。
 
 営業時間
 月~金:9時~12時 15時~20時
 土・祝:9時~13時
 
ご予約について
 
電話での受付は12時~15時も行っております。
定休日:日曜日・不定休あり
 
メールでのご予約は、24時間受付可能です。
https://goo.gl/maps/dnM1swhLkHs
 

頭痛

2018年05月18日

みなさんこんにちわ。

今日の富山の天気は曇り。

スッキリしない天気が続いていますが、ジメジメしていて暑いです。

この時期はまだ、花粉症も多いと思いますが、

頭痛で悩み続けている方も多いと思います。

今日は、片頭痛について少し説明したいと思います。

片頭痛とは脳の血管が拡張して、三叉神経を刺激し、

血管を広げさせることにより、

発生するのが特徴です。

ストレスがたまると、血管を縮めさせ、息苦しさなどを与えますが、

片頭痛は、ストレスから解放され、リラックスすることにより、

血管が広がり、発生しやすくなります。

週末に家でくつろいでいるときに見られやすいのは、

これが理由です。

また、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、

空腹、疲労、光や音の強い刺激なども、

リスクファクターになります。

特徴としては、

頭痛の直前には、肩こりなどもみられることがあり、

こめかみから目のあたりに、ズキンズキンと心臓の鼓動のように、

痛む事もあります。

場所は、片側あるいは両側で見られます。

光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感で、カラダを動かした時などに、

痛みがみられるのも特徴です。

良くするのに大切なことは、生活習慣の改善です。

再熱しないためには、その方が、今何について悩んで、

困っているのかを知ってあげることが重要です。

親でも、友人でも、

まず、何について悩んでいるのかその人に聞いてあげてください。

人間には、自然に回復する力が備わっており、

その力を活かすのは、物ではなく、

思いだったり、行動だったりが重要なのです。

頭痛も例外ではなく、

その力が働かない原因を、取り除くことが重要なのです。

カラダのバランスや姿勢はもちろんですが、周りの環境も、

重要だということを認識しましょう。

なにかお困りのことがあれば、お気軽にご相談ください。

月~金:9時~12時 15時~20時
土・祝:9時~13時
電話での受付は12時~15時も行っております。
定休日:日曜日・祝日・不定休あり

メールでのご予約は、24時間受付可能です。

https://goo.gl/maps/dnM1swhLkHs


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