交通事故治療は未来への投資

2024年02月26日

交通事故によるあなたの痛みを根本から解決する!

交通事故に遭遇し、首や背中、腰に痛みを感じた経験がある方々へ。痛みは時間が経てば自然と治るものではありません。放置しておくと、後から想像もしていなかった症状が現れることがよくあります。今回は、鞭打ち症による首の痛みとその治療法について詳細に解説していきまね!

交通事故と鞭打ち症

追突事故などでよく聞かれる「鞭打ち症」は、急激な衝撃により首周辺の筋肉や靭帯が損傷することで起こります。

これにより、首の痛みだけでなく、背部痛や腰痛などへと症状が広がることがあります。

なぜ鞭打ち症はそこまで厄介なのでしょうか?

衝撃によって首の構造が損なわれ、正常な位置関係が崩れた結果、筋肉の負担が増すからです。

結果として様々な痛みや不調が現れてきます。

症状を放置するリスク

痛みがカラダに出てくるまでに時間がかかることもあり、被害者が症状を軽視しがちになりやすいです。

しかし、放置した結果、痛みが慢性化するケースも少なくありません。

数年後、数十年後に思わぬ形で日々の生活に支障をきたすこともあるため、早期の適切な施術が重要です。

施術の重要性

交通事故による怪我は、専門の施術者によるきちんとした診断と施術が必要です。適切な施術を受けることで、痛みを最小限に抑え、早期の回復を目指すことができます。

整骨院など、事故後の施術に強い専門の治療院を選ぶことは、これから先の健康を守る第一歩です。また、費用は自賠責保険の適用範囲内でカバーされることが多いため、施術を受ける際は保険会社との連絡を密に取っておくことも大事です。

まとめ

鞭打ち症は、治療を正しく行わないと長期間苦しむことになる可能性があります。交通事故後に感じた首の痛みや他の症状を正しく理解し、専門の施術者へ相談することで、痛みのない健康的な毎日を取り戻しましょう。

あなたが一日も早く心身共に健康を回復し、再び日常生活を楽しめるよう私たちはいつも願っています。

事故の衝撃から身を守り、適切な施術を受けられるよう願って止みません。

安全運転を念頭に、健康に留意して生活することが一番大切です。

いつもありがというございます。

皆様のご健康を常に祈っています。

立春と気候による体の異変

2024年02月16日

みなさんこんにちわ!

最近は、気温の寒暖差が激しくなってきました。

体調に気をつけて快適な春を過ごしましょう。

ちなみに季節の移り変わりは私たちの生活に新鮮な息吹をもたらしますが、同時に体調を崩しやすくもなります。

特に立春を迎えると、自然界だけでなく私たちの身体にも変化が表れ始めます。

この時期に多くの女性が経験する肩こりや猫背、頭痛などは、それらの変化の一部と言えるでしょう。

今回は、立春の時期に表れるカラダの異変に注目し、日常生活で取り入れられる予防法や対策について紹介します。

立春とは?

立春とは、二十四節気の一つで、春の始まりを告げる大切な時季です。この時季は、冷え込んでいた天候がゆるやかに暖かくなり始め、日中の気温差が大きくなることが特徴です。この急激な変化が体調の不調を引き起こす原因になり得ます。

体調不良の兆しとは?

立春を境に現れるカラダのサインには以下のようなものがあります。

・肩こり

・猫背

・頭痛

これらの症状は、気候変化に加えて、冬の間に溜まった体の疲れや冷えが関係していると考えられます。

立春時の体調管理法

立春に起こる症状は、日ごろの生活習慣の見直しで予防や改善が見込めます。

自分でできるホームケア方法をご紹介いたします。

ウォーミングアップ

  • 毎朝、軽いストレッチや体操で血行を促進しましょう。

姿勢の改善

  • 猫背を改善し、正しい姿勢を心掛けることで肩こりを予防しましょう。

ストレスマネジメント

  • リラックスできる趣味や運動を取り入れ、ストレスを発散しましょう。

良質な睡眠

  • 充分な睡眠を取ることで、体の回復を促しましょう。入浴をしっかり行い自律神経のリズムを整えると特に睡眠の質が上がるのでおすすめです。

暖かい飲み物を摂る

  • 体内から温かさを取り入れ、体温の低下を防ぎましょう。白湯を飲むと体温低下を防げますよ。

適度な運動

  • 定期的な運動をしましょう。特に歩くだけでも体に良い影響を与えます。ウォーキングは人と話せるペースがおすすめです。

バランスの取れた食事

  • 栄養バランスの取れた食生活を心掛け、身体を内側から整えましょう。これはメチャクチャ大事です。

季節の変わり目の不調は避けられないものですが、日々の生活で意識的にケアをすることで症状を軽減することができます。今年の立春も、予防とケアで心地よく過ごしましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからも皆様のお役に立てれるように努めてまいります。

いつもありがとうございます。

腰痛を軽減するためのポイント!【女性編】

2023年10月17日

「腰痛」を軽減させるためのポイント!

この記事では、女性のお客様向けに、

腰痛を軽減するための姿勢と骨格に関する重要なポイントを紹介します。

 

「姿勢」

まず、正しい姿勢は、健康的な生活と身体の基本中の基。

特に女性の方々は、日常生活や仕事での長時間の座り作業や

ハイヒールの使用によって、姿勢や骨格に悪影響を及ぼすことがあります。

ポイント1. 正しい座り方

デスクワークやパソコン作業が多い場合、正しい座り方は特に重要です。正しい座り方を実践するためのポイントをご紹介!

  • 背筋を伸ばす: 背中をまっすぐに保ち、肩甲骨を下ろした状態で座ることが大切。背筋が伸びていると、脊柱全体が適切な位置に保たれます。
  • 足の位置: 足は地面にしっかりつけるよう心掛けましょう。床に平行な位置で、膝と足首が90度になるように調整します。
  • デスクの高さ: デスクや椅子の高さを調節し、正しい姿勢を維持できるようにしましょう。デスクの高さが合っていないと、肩や首への負担が増えて腰痛を引き起こす原因にも!

ポイント2. ハイヒールの使用注意

ハイヒールは女性らしさや美しさを引き立てる一方で、誤った使用方法や長時間の着用は腰痛や骨盤の歪みにつながることがあります。ハイヒールの使用時に気を付けるべきポイントです!

  • 適切な高さ: ハイヒールの高さは自身の快適さとバランスを考慮して選ぶようにしましょう。極端に高いハイヒールは足裏への負担が大きく、腰痛や筋肉の不調を引き起こす可能性があります。
  • 休憩を取る: 長時間ハイヒールを履いている場合は、定期的な休憩を取りましょう。靴を脱いで足や脚の筋肉を伸ばすことで、血行が改善され緊張がほぐれます。

ポイント3. 姿勢改善のエクササイズ

姿勢の改善には、特定のエクササイズやストレッチが効果的です。

  • 体感トレーニング: 腹筋や背筋などのコア部分を鍛えることで、体幹が強化され姿勢が安定します。
  • ストレッチ: 胸や肩、背中のストレッチは姿勢改善に効果的です。毎日数分間、デスクや椅子から立ち上がってストレッチする習慣を作りましょう

ポイント4. プロフェッショナルなサポート

姿勢や骨格の問題が気になる時は、私たち専門家の助言を求めることが重要です。自主的にして体をより痛めたりする可能性があるからです。そんな時はぜひ頼ってきて下さい!

ポイント5. 日常生活への意識

最後に、当院でも口すっぱく言っている「日常生活で姿勢に気を配る」ことも重要です!

  • 休息: 長時間同じ姿勢を保つ場合は、定期的な休息を取りましょう。立ち上がって歩くことやストレッチを行うことで血液循環が改善されます。
  • バッグの重さ: バッグや財布など持ち物の重さに注意しましょう。肩や背中への負担が大きい場合、腰痛や姿勢の悪化につながる可能性があります。
  • 良い家具: 低めや柔らかすぎるソファーは、立ち上がる時に腰に負担がかかります。適度な硬さと高さが大切になります。ちなみに当院の受付のソファはそれを意識して手作りしたんですよ!

ポイントを意識することで、女性のお客様は腰痛を軽減に役に立てば幸いです!

健康的な姿勢と骨格を維持することがポイント。

正しい座り方やハイヒールの使用法、エクササイズの実践など、日常生活に取り入れられるアドバイスをぜひ試してみてください。また、私たちのサポートも使って、美しい姿勢と健康な体を継続させましょう!

ご注意:この記事は一般的な情報提供を目的としています。

個々の状況に応じて専門の私たちに相談して下さいね!

夏に多い頭痛の特徴

2022年08月3日

みなさんこんにちわ❗️

気づいたらついに8月になりました。

月日が経つのが早いですね。

風がない!

蒸し蒸しする!

暑い!

これぞ夏という天気になってきました。

 

そんなとき

「暑い日に頭が重たくなる」こと多くないですか?

 

✓check

・普段から頭痛を感じる

・いつも頭痛薬を服用している

・お守りに頭痛薬持参

 

普段からこういった頭痛をお持ちの方は

熱中症との違いに気づきにくいですよね

 

今日は

✓頭痛を普段から見られる方

✓薬をお守りがわり持参されている方

のために、ジメジメ夏に多い頭痛の特徴について説明したいと思います。

 

夏頭痛に多いのは

【 緊張性頭痛 】です。

 

緊張型頭痛とは、

前触れもなく突然始まり、

後頭部から首にかけてじわじわと広がる頭痛です。

症状が見られやすい時間帯は

夕方~夜にかけてが多く、

特に一日の疲れが溜まりやすい時間に多く見られるのが特徴です。

圧迫され締め付けられるような感じを訴えられる方が多く、

ダラダラと、締め付けられたような症状です

緊張型頭痛の原因は、

「肉体的ストレス」「精神的ストレス」

に分別されます。

原因をきちんと自覚することで、対策がしやすくなります。

 

「肉体的ストレス」の場合

緊張型頭痛はほぼ100%が血流の弱まりで起きるため、肩や首のこりと同時に起きます。

血液はおよそ1分で私たちの身体中を巡回し、老廃物を体外に排出しつつ酸素などの栄養素を全身に届ける役割を担っています。

そのため血行不良になると、筋肉に沿って流れる血液の流れが滞り筋肉の老廃物が蓄積、血管が圧迫されることにより頭痛の見られるからです。

 

「精神的ストレス」の場合

怖い上司や辛い人間関係などのにより、体内でアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。

アドレナリンは血管を収縮させる作用があり、肩や首の筋肉の血流が減ってしまい頭痛が発生します。

 

 

いろいろな症状をお伝えしましたが

これらのお悩みを経験した!とお困りの方は

今すぐヒロ整骨院(上飯野店)、またはエステコスメディ(奥田店)にご相談ください

◎HPのTOPより、それぞれの店舗へのWEB予約も可能です

◎お電話での予約も受け付けています

 その際各店舗へのお掛け間違いのありませんようお願いいたします!

 

ヘルニアってなに?

2022年05月25日

みなさんこんにちわ❗️

 

今日のテーマは、「ヘルニア」です。

よく耳にする名前ですね。

身近な方でもおられるかもしれません。

 

腰の調子が最近悪くて、病院で検査したら

【ヘルニアと言われました…】

そもそもヘルニアって何?

 

ヘルニアとは?

イメージは

・足の痛み

・足の痺れ

など辛い症状ではないでしょうか?

ヘルニア原因までを3つに分けて説明すると

 

その1 背骨

背骨は複数の骨がブロック状に繋がって出来ています

骨と骨の間につなぎ目があるのが特徴の骨です

その2 クッションの役割

継ぎ目の体重の重さの軽減のために

クッションのような役割を果たしている場所が

「椎間板」(ついかんばん)です

その3 ヘルニアの原因

「椎間板」に何らかの影響で負担がかかり、潰れてしまうと

周りの神経を圧迫し、神経を通して足に痺れや痛みを伴う症状が出現

これが、「ヘルニア」です!

腰痛や足に痛みがある、あなた

辛い痛みや痺れはどこに(原因)があるのでしょうか?

人それぞれ原因が異なり場合が多いため

一度専門家に診てもらって判断していただくことをおすすめします

が、

私の経験上で、お話ししますと

一般的に原因は、「筋肉」にあることが多いです

筋肉が疲れて、血流が悪くなることにより症状があらわれます

筋肉は一週間に3回は筋トレ!という

鍛えるイメージが強いですが、する人もいなければしない人もおられます

でも共通点は「毎日衰えていく」ということです

そうならない為には、筋トレ!…なんてできない!

というあなた!!!

筋トレ以外の方法があります

 

「筋肉を日頃から使いやすい状態にすること」です。

かといって筋肉に過剰労働させては元も子もありません

負担をかけすぎず、日頃からできる方法とは!?

 

実は「綺麗な姿勢」これです!!!

日頃の姿勢に対する意識が、ヘルニアによる辛い症状の予防になり、

治療方法にもなります!

手術や薬に頼らなくても痛みや痺れの改善が期待できます

 

「ヘルニアで痛い!」「ヘルニアになりたくない!」

こんなお悩みでお困りの方は、ぜひ、ヒロ整骨院にご相談ください。

これまでの経験からあなたのヘルニアによる腰痛の改善をお手伝いさせていただきます。

姿勢❗️

2022年05月18日

みなさんこんにちわ❗️

今回のテーマは姿勢」

 

 

姿勢が崩れる原因は2つに分けられます

1つめは、骨や筋肉によるもの

2つめは、習慣によるもの

 

1つめの

骨格や骨盤が歪む原因とは?

身体全体を支える骨格と、土台となる骨格である骨盤が

歪む →→→ カラダのバランスも崩れる

筋力弱くなる →→→ 姿勢が崩れる

とうわけです。

例えば、

運動不足、悪い姿勢での作業で筋力が弱まってしまうと、

カラダを支える筋力も弱くなってしまい、結果姿勢が崩れていきます。

 

2つめの

習慣によるものとは?

仕事や家での過ごす姿勢が原因で姿勢が崩れていくということ。

これまでに染みついた動作の癖により

どちらか片方だけに負担がかかるなどし、歪んでしまうのです。

 

この「1」「2」を改善することが、姿勢改善の必須項目 !!!

 

近年、まさに環境のよる姿勢の崩れで姿勢が気になっているいる方が増えたと感じています

周りから「姿勢変わったね」と言われると、とてもうれしいという感想が圧倒的に多いです

自分が気にしている以上に周りからは見られているのかもしれませんね

 

ヒロ整骨院は姿勢改善専門院です。

これまで延べ1000人の姿勢を改善で得た情報から書かせていただきました。

興味がわいた方は、ぜひ一度「姿勢」のご相談ください。

初夏の冷え性❗️

2022年05月10日

みなさんこんにちわ。

5月のゴールデンウィークも終わりました

ニュースでも久しぶりのゴールデンウィークらしい人手が2年ぶり!とのこと

皆さんそれぞれの楽しみ方があったようで、

普段できない掃除や片付けで逆に頑張りすぎた方もおられるかもしれませんね

遊び疲れ、休み疲れ、動き疲れ、いろいろありますが

いつも通りのペースに戻すことがだるさから抜け出す近道ですよ!

 

最近、

気温が上がると同時に、冷たいもの、薄い服装など

夏らしい様子を街で多く見掛けるようになりました

初夏ですね~

初夏は、暦上5月初旬から6月までのことを言います。

 

今日はそんな季節に注意したい冷え性ついて書かせていただきます。

夏だからこそ!冷え性について知っていただきたいです

さてさて、

女性のお悩みは、頭痛・肩こり・むくみ

当店でも圧倒的に多いです

 

初夏の今こんなお悩みはありませんか?

疲れやすい

冷え症

✓頭痛

肩こり

腰痛

寝つきが悪い

眠りが浅い

便秘

 

もしかしてたくさんチェックが付いたのでは??

この大本は、カラダの冷えからくるものです。

暑いと思って薄手の格好、おいしい冷たいものの摂取

外からも中からもカラダの冷えが進むことで現れる

冷え性特有の症状が上記の項目なのです

少し当てはまるかもしれないという方

むしろ、いつものことだなという方は

身体のプロにご相談ください!

HPのTOPページから

お電話、またはネットからご予約できます

 

 

 

 

 

 

花粉症❗️

2022年04月19日

みなさんこんにちわ❗️

ここ最近、夏のような暑さだったり、春の肌寒い感じだったたりと気温の上がり下がりが多く、着るものも困る時期になっています。

黄砂は少しずつ減ってきている感じですが、花粉の量はテレビやニュースなどをみていると増えている様子です。

花粉対策しっかりしておかないと!ですね

というわけで

「本日のテーマは花粉症です」

 

 

花粉と聞くだけで、鼻がモゾモゾしますね❗️

コロナでは免疫が関係しているというのは知られていることかもしれませんが

実は花粉症も最も重要なのは、「免疫」❗️

テレビや新聞で免疫を上げるように取り上げられていますが、

どうやって上げるかご存知でしょうか?

方法は様々あります!

 

その1つをご紹介します。

「リンパ活性化させること」です。

リンパ系を活性化させるには、腸の働きが大切です。

便秘や下痢を起こしやすかったり、

少し喉の調子が気になる方は、免疫が弱い

つまり「腸が弱い」傾向にあるかもしれませんね。

腸の働きをよくするとは具体的に言うと

「腸血流を上げる」のが最大の花粉症対策になるのです。

腸の血流は、いろんな食べ物でいい方向へ向かうことができるので

ぜひ自分で調べてみてください!

。。。というよりも

ぜひ一度ご相談ください!!!

 

テレビや本でいいと言っていても

体に合うかは個人差があります!

どんな食べ物がいいのか気になられた方

 奥田店エステ コスメディヒロ整体院 は自分を知りながら整えることができますよ(*^^*)

カラダを調整し、まるで今までの自分でないような体感を得られながら、

食べ物の話も一緒にしますので

会話も楽しいサロンです♡

 

 

 

雪かきが疲れるもう一つの原因

2022年02月25日

みなさんこんにちわ❗️

雪も終盤。

今年は、昔のように雪がしっかり降って、

雪かきの出番が多い冬になりました。

雪も終盤。

ラストスパートです。

 

さて、みなさん最近疲れやすくないですか?

その疲れ「雪かき」の後にどっと来ませんか??

実は「雪かき」と「疲れ」は関係があります

カラダと動かすから当たり前だと思っていませんか?

それだけじゃないんです

 

姿勢改善イラスト

雪かきが疲れやすく、疲労感が溜まりやすいのは。。。

「姿勢」が影響している!?

 

「疲れやすい」というのは姿勢でけでなく

スタイルにまで影響することも。

当たり前ですが、普通に歩くよりも

片手をあげた状態で状態で歩いていると疲れますよね

この「普通」は姿勢がいい状態のことです

もし、体のスタイルが崩れてきている

と感じたら、姿勢が影響しているかもしれません!

 

雪かきは大変な労働です!

ですから「普通」ではなくなっていたら

痛めたり、疲労たまりやすいです

 

姿勢は土台ですので

知らないうちに疲れがたまりやすくなってないか

雪かきするといつもここが痛む

そんな方は一度プロに見てもらってすっきりしましょう!

 

姿勢改善専門 ヒロ整骨院

 

出産後お腹に力が入らないのは筋肉が割れている?

2022年02月15日

みなさんこんにちわ❗️

姿勢改善専門のヒロ整骨院では

産後の骨盤調整もオリジナルの専門的方法で行っております!

今まで多くの産後の骨盤を調整してきましたが、

ママさんたちから、

「産後お腹に力が入ってない感じがするんです」

という質問が多く見られたので

ブログに書くことにしました!

 

こんなことありませんか?

  ☑男児の出産後お腹が出た

  ☑またはお腹に力が入らなくなった

※出産にて男児、女児によって発生率が違う場合があります

 

当てはまる人はもしかしたら

お腹の筋肉が割れている可能性があるかも!

 

腹直筋

上記の写真のピンクの部分が筋肉です

この腹部が開くと、支えるものがなくなり

お腹がぽっこり出てしまいます

 

 セルフチェック方法 

へそ下あたりに指をあてて少し押してみます

指がお腹の奥まで入る感じがしますか??

その感覚があると

腹筋が割れてる可能性が!!

 

まさかそんなことになっているなんて

思いもよらないと思います

「よくわからない」とおもっても大丈夫!

自分ではわかりにくく判断はしにくいです

なので気になる方は直接早めにお店に来てくださいね!

早めの産後のケアで、これから長く過ごす

ライフスタイルを軽やかに過ごしましょう!

 

ご予約はHPのWEB予約

またはお電話で!

(施術中はお電話に出られない場合があります)


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