骨盤ストレッチ
- 産後、骨盤の歪みが気になる
- 体型崩れを元に戻したい
- 腰痛がひどい、長時間座れない
- 股関節が硬いので柔軟性を取り戻したい
- ウエスト周りが気になる
骨盤ストレッチはとても大切です
骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。骨盤が正しく機能することで、体全体のバランスが保たれ、健康的な姿勢や動作が可能になります。
しかし、骨盤を支えている筋肉の協調性が失われると、骨盤のバランスが崩れ、歪みが生じます。この歪みがさまざまな体の不調を引き起こす原因となるため、骨盤のケアは非常に重要です。
あなたの骨盤タイプは？
- 前傾タイプ
- 後傾タイプ
- 捻れタイプ
骨盤が前に傾いているか、後ろに傾いているか、あるいは、骨盤が左右に捻れているか、3つのタイプに分かれます。
さらに、筋肉の状態にとっても分類されます。
- 過緊張タイプ
- 弛緩タイプ
- 怪我による負傷タイプ
筋肉が過度に緊張している場合や反対に緩みすぎている場合、また、怪我によって筋肉が影響を受けている場合もあります。
現在、痛みが出ていない場合でも、骨盤に関わる筋肉が柔らかすぎる方、筋肉が硬い方、関節が柔らかい方など様々いらっしゃいます。
富山にあります、ヒロ整骨院では、あなたがどの骨盤タイプか、きちんと分析してから施術を行いますので、何をしても、どこへ行っても良くならない痛みや不調は是非、ご相談ください！
骨盤の歪みをそのままにしておくと…
骨盤の歪みを放置すると、以下のような問題が起きやすくなります。
- 腰痛や肩こり
- 姿勢の悪化
- 身体の動きの悪さ
- ダイエットしていても痩せにくい
骨盤は身体の土台となる、大切な場所です。骨盤が歪んだり、バランスが崩れると、それぞれの筋肉・関節に負担がかかり、痛みが生じます。また、猫背や反り腰などの姿勢の問題にもかかわってきます。
そして、ダイエットを頑張っていてもなかなか痩せないのは、骨盤のバランスが関係している事もあります。特に、骨盤の歪みやバランスが関係している腰痛には、当院の骨盤ストレッチはおすすめです！
骨盤ストレッチが選ばれる理由｜富山 ヒロ整骨院
適切なストレッチで筋肉の柔軟性をアップ
当院の骨盤ストレッチは骨盤の歪みを整え、身体全体の健康を向上させるためにとても効果的です。施術+自宅ケアで痛みの軽減や姿勢の改善ができます。また、基礎代謝がアップし、太りにくい体になります。
自宅で出来るケア方法のお伝えします！
- ストレッチ
- マッサージ
- 運動指導
大臀筋(お尻の筋肉)を中心に適切なストレッチを行い、筋肉の柔軟性をはかります。また、セルフマッサージや運動指導を行い、あなたに合わせたメニューでしっかりサポートいたします。
お子様連れOK！カンタン予約で時間を有効活用
24時間ネット予約OK！お電話でも予約を承ります。当院はベッドの横にベビーカーを置くことができますので、お子様のそばで施術が受けられます。
駐車場も3台完備しております。雨の日、荷物が多い日も安心です。
現在の状態よりパフォーマンスアップ
痛みや不調の状況にもよりますが、身体が良くなるサイクルが3ヶ月となっております。当院では3ヶ月でしっかり今の状態より120%良くなることをお約束しています。
今の状態より良くなるのはもちろん、運動のパフォーマンスが上がる状態まで持っていくことがヒロ整骨院の最大の特徴です！
下記のサイクルで通っていただく事をおすすめします。
1ヶ月目
集中ケア期間として、週2回の施術が理想です。予定が合わない場合は週1回でも対応可能です。この期間に痛みの軽減を目指します。
2ヶ月目
週1回のペースで通っていただき、身体全体のバランスを整えます。この期間はカウンセリングを重視し、個別の調整を行います。
3ヶ月目
2週間おきの通院で、運動指導とセルフケアの方法を中心にサポートします。最終的には1ヶ月から1ヶ月半おきにメンテナンスを行います。
