骨盤ストレッチ

このような症状でお悩みではありませんか?

ストレッチしている女性

  • 産後、骨盤の歪みが気になる
  • 体型崩れを元に戻したい
  • 腰痛がひどい、長時間座れない
  • 股関節が硬いので柔軟性を取り戻したい
  • ウエスト周りが気になる

骨盤ストレッチはとても大切です

骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。骨盤が正しく機能することで、体全体のバランスが保たれ、健康的な姿勢や動作が可能になります。

しかし、骨盤を支えている筋肉の協調性が失われると、骨盤のバランスが崩れ、歪みが生じます。この歪みがさまざまな体の不調を引き起こす原因となるため、骨盤のケアは非常に重要です。

あなたの骨盤タイプは?

  • 前傾タイプ
  • 後傾タイプ
  • 捻れタイプ

骨盤が前に傾いているか、後ろに傾いているか、あるいは、骨盤が左右に捻れているか、3つのタイプに分かれます。

さらに、筋肉の状態にとっても分類されます。

  • 過緊張タイプ
  • 弛緩タイプ
  • 怪我による負傷タイプ

筋肉が過度に緊張している場合や反対に緩みすぎている場合、また、怪我によって筋肉が影響を受けている場合もあります。

現在、痛みが出ていない場合でも、骨盤に関わる筋肉が柔らかすぎる方、筋肉が硬い方、関節が柔らかい方など様々いらっしゃいます

富山にあります、ヒロ整骨院では、あなたがどの骨盤タイプか、きちんと分析してから施術を行いますので、何をしても、どこへ行っても良くならない痛みや不調は是非、ご相談ください

ヒロ整骨院スタッフ

骨盤の歪みをそのままにしておくと…

骨盤の歪みを放置すると、以下のような問題が起きやすくなります。

  • 腰痛や肩こり
  • 姿勢の悪化
  • 身体の動きの悪さ
  • ダイエットしていても痩せにくい

骨盤は身体の土台となる、大切な場所です。骨盤が歪んだり、バランスが崩れると、それぞれの筋肉・関節に負担がかかり、痛みが生じます。また、猫背や反り腰などの姿勢の問題にもかかわってきます。

そして、ダイエットを頑張っていてもなかなか痩せないのは、骨盤のバランスが関係している事もあります。特に、骨盤の歪みやバランスが関係している腰痛には、当院の骨盤ストレッチはおすすめです

 

骨盤ストレッチが選ばれる理由|富山 ヒロ整骨院

適切なストレッチで筋肉の柔軟性をアップ

当院の骨盤ストレッチは骨盤の歪みを整え、身体全体の健康を向上させるためにとても効果的です。施術+自宅ケアで痛みの軽減や姿勢の改善ができます。また、基礎代謝がアップし、太りにくい体になります。

自宅で出来るケア方法のお伝えします!

  • ストレッチ
  • マッサージ
  • 運動指導

大臀筋(お尻の筋肉)を中心に適切なストレッチを行い、筋肉の柔軟性をはかります。また、セルフマッサージや運動指導を行い、あなたに合わせたメニューでしっかりサポートいたします。

骨盤矯正施術写真

お子様連れOK!カンタン予約で時間を有効活用

24時間ネット予約OK!お電話でも予約を承ります。当院はベッドの横にベビーカーを置くことができますので、お子様のそばで施術が受けられます。

駐車場も3台完備しております。雨の日、荷物が多い日も安心です。

受付

現在の状態よりパフォーマンスアップ

痛みや不調の状況にもよりますが、身体が良くなるサイクルが3ヶ月となっております。当院では3ヶ月でしっかり今の状態より120%良くなることをお約束しています。

今の状態より良くなるのはもちろん、運動のパフォーマンスが上がる状態まで持っていくことがヒロ整骨院の最大の特徴です!

下記のサイクルで通っていただく事をおすすめします。

1ヶ月目

集中ケア期間として、週2回の施術が理想です。予定が合わない場合は週1回でも対応可能です。この期間に痛みの軽減を目指します。

2ヶ月目

週1回のペースで通っていただき、身体全体のバランスを整えます。この期間はカウンセリングを重視し、個別の調整を行います。

3ヶ月目

2週間おきの通院で、運動指導とセルフケアの方法を中心にサポートします。最終的には1ヶ月から1ヶ月半おきにメンテナンスを行います。

 

症例 | 富山市 ヒロ整骨院

  • 腰痛 30代 女性 富山市

    30代女性 富山市 症例

    強い腰の痛みで、歩き方もガニ股になってしまうとお悩みでした。
    骨盤を矯正することで、腰痛が軽減し弱くなっていたお腹、お尻の筋肉にも変化が見られました。
    普通に歩けるようになり、ヒップアップの効果もあったと喜ばれました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 股関節痛 30代 男性 富山市

    30代 男性 富山市 症例

    フルマラソンに参加してから、股関節が痛くなり来院されました。
    看護師の仕事をされておられ、立って薬を塗る操作が辛くなり支障が出るようになりお困りでした。
    色々な病院に行かれたそうですが、当院で2回ほど治療を行うことで改善され、仕事に支障が出ることがなくなったと喜んでいただきました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

 

お客様の声 | 富山市 ヒロ整骨院

  •        

    産後の骨盤の悩み 富山市 K 20代 女性        

    産後の骨盤矯正の為、通院し始めました。短期間で妊娠前の体型に戻り、とても驚きました。施術は痛みがなく、気さくな先生との
    会話も楽しいのであっという間です。育児に伴う手首の痛みや肩こり等も、親身に相談にのって頂き、解決して下さりとても助かります。日々の生活のサポート、活力になっています。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  •        

    腰痛 富山市 N・M 90代 女性        

    私70代より、腰痛があり近年開業されましたヒロ整骨院で治療受けていますが、ある日私の骨盤が右の方に傾いているから治してあげると言われ、左の方へギュッと力を入れられてからは、腰痛を感じなくなりました。先生の治療術の上手さに感服いたしました。20年もの苦しみが嘘のようで嬉しかったです。杖をつきながらでも通院させて頂きたいと思います。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  •        

    産後の骨盤調整 富山市 Rさん 30代 女性        

    産後の骨盤矯正がしたくて、通い始めました。
    初診の時の立ち姿、歩き方のチェックで、
    自分はなんて歩き方をしているんだ!?
    とショックを受けましたが、先生が
    しっかりと治療計画を立ててくださり、
    将来どんな自分でありたいか、そのためには
    何が必要か熱く説明してくださいました。
    そして、「お任せください!!」
    その一言にわたしはついていきます!!
    じっさい、体調・体重・体形が良い方向に
    どんどん変化しています。毎回、気になる
    ところがあれば、施術でしっかり解消して
    いただけるので本当に心強いです。
    先生は私のパーソナルトレーナーです!!

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  •        

    産後の骨盤の痛みとお腹周り 富山市 N.Mさん 30代 女性        

    出産後、恥骨の痛みと尿漏れに悩み、骨盤矯正を受けたく通いました。 痛みや尿漏れは3か月で改善しただけでなく、腰回りもスリムになり、出産前にはけなくなっていたパンツも入るようになったという思わぬ効果もありました。
    乳児を連れての通院大丈夫かと思いましたが、施術中 子どもを見てくださっていたので、安心して通院できました。
    ありがとうございます!

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  •        

    産後の腰痛とお腹周り 富山市 Kさん 30代 女性        

    初めにこちらに伺った時は、産後の腰痛と骨盤を締めてもらう目的でしたが全身の歪みやくせも治して頂く事になりました。
    単発で終わるわけではなく、長く時間をかけて治してもらい、
    始めとは身体の調子も全く違い、産後履けなかったジーンズも履く事が出来るようになりました。
    乳児がいてなかなか人にあずける事が出来ないのですが完全予約のため、
    安心して一緒に連れていけるのも通いつづける上で大変助かりました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。