スマホと首不調！
2021年08月13日
みなさんこんにちわ！
オリンピックも終わりましたね！
応援に興奮して、テレビやスマホの
見過ぎで首が痛くなりませんでしたか？
僕自身少し痛くなりました笑
今日は「スマホ首」と「首の不調」について書きたいと思います
パソコンやスマホは現代社会では必ず必要なもの
仕事、プライベートなど
1日のほとんど、液晶画面を見ていることが多くありませんか？
（ちなみにiPhoneでは設定→スクリーンタイムで時間を把握できますよ！）
スマホ首の代表的な不調は、
「頭痛」「めまい」「睡眠の質の低下」です！
6時間以上寝ているのに、
日中眠い方の場合
睡眠の質が低下し、睡眠負債になっている可能性があります。
枕の高さをオーダー枕店で作ってもらった枕でも
思ったほど改善しなかった、、、
そこで 根本改善しているか差が出ます
首はおおよそ6㎏程の重さだといわれています。
30度前に頸が出ていたら、18㎏の重さになり通常の3倍の重さが首に加わります。
やばくないですか？
まず、壁に背中、かかとをつけて自分の首が前に出ていなか調べてみては？
スマホ首がよくなると
枕の高さだけでなく見た目で悩むことがなくなります。
気になる方はお気軽にご連絡ください！
まずは姿勢改善チェックを
受けてみてください
体を楽にするチャンスは
キレイになるチャンス
自分への自信にもつながります
ぜひご自身の心を満たすことにも
お役立てください！
姿勢をきれいにして自分に自信を！
お待ちしてます！