痛みと姿勢!

2021年08月3日

みなさんこんにちわ。

今日は痛みと姿勢の関係性についてのお話です!

例えば腰痛

皆さんの多くが思っている腰痛の原因は、

重いものを持ったり

急な起き上がった時

こんなイメージをされるのではないでしょうか?

実は、原因は姿勢であることが多いのです。

猫背姿勢の方は、

普段から背中が丸く、腰にかかる負担が大きくなるため

腰痛の原因になるのです。

 

車に例えてみましょう!

 A  4つ同じタイヤの付いた車

 B  4つのうち1つがすごく擦り減ったのタイヤの付いた車

さて、このまま走るとどうなるでしょう!?

 

 A  4つのタイヤバランスの取れたいい走り

 B  1つのタイヤに惑わされるふらふらした走り

重心や体重のかけ方が

Aは均一、Bは偏り、であること

 

人の体も同じで姿勢のバランスが崩れると

よいパフォーマンスができなくなります

どこかにバランスの崩れがあると

それを補うためにどこかのバランスが崩れます

放置することで集中的に痛めることになり

結果、痛みとなって表れる

しかし自分で原因に気づいたり

未然に防ぐのは判断が難しく

間違っていれば別の場所を痛めかねません

しっかり専門的にチェックすることが大切です

 

意識していても専門家に見てもらうとどうなるか

どんな姿勢でいるかをチェックし

原因を知ることで、美しき姿勢の第一歩です!

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自分に自信を持ちましょう!!