痛みと姿勢！
2021年08月3日
みなさんこんにちわ。
今日は痛みと姿勢の関係性についてのお話です！
例えば腰痛
皆さんの多くが思っている腰痛の原因は、
重いものを持ったり
急な起き上がった時
こんなイメージをされるのではないでしょうか？
実は、原因は姿勢であることが多いのです。
猫背姿勢の方は、
普段から背中が丸く、腰にかかる負担が大きくなるため
腰痛の原因になるのです。
車に例えてみましょう！
A 4つ同じタイヤの付いた車
B 4つのうち1つがすごく擦り減ったのタイヤの付いた車
さて、このまま走るとどうなるでしょう！？
A 4つのタイヤバランスの取れたいい走り
B 1つのタイヤに惑わされるふらふらした走り
重心や体重のかけ方が
Aは均一、Bは偏り、であること
人の体も同じで姿勢のバランスが崩れると
よいパフォーマンスができなくなります
どこかにバランスの崩れがあると
それを補うためにどこかのバランスが崩れます
放置することで集中的に痛めることになり
結果、痛みとなって表れる
しかし自分で原因に気づいたり
未然に防ぐのは判断が難しく
間違っていれば別の場所を痛めかねません
しっかり専門的にチェックすることが大切です
意識していても専門家に見てもらうとどうなるか
どんな姿勢でいるかをチェックし
原因を知ることで、美しき姿勢の第一歩です！
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