肩こり

2018年04月19日

みなさんこんにちわ。

最近パソコンやスマホをよく使っているせいか

肩が凝っているような気がします。

現代人は肩こりで困っている方が多いような気がします。

スマホ、デスクワーク、生活習慣、車、電車、そのどれもが

肩こりの原因になるからです。

肩こりの原因としてはまず、仕事で猫背姿勢をとり続けていることがあげられます。

デスクから椅子の距離があったり、画面が見にくいために顔を近づけたり、

私も日常生活を思い浮かべるとたくさん当てはまります。

肩こりがひどい方は、頭の後ろの筋肉がこわばり、緊張性頭痛になったりします。

肩こりと頭痛は、関係性が深く、薬がほとんど効きません。

片頭痛や緊張性頭痛などに悩まされている方で、頭の後ろの筋肉が硬い方は、頭痛薬を一時的に使用しても根本的な改善には至らず、痛くなったら使用し続ける生活を、

しいられることも少なくありません。

また車の運転などで左右確認や後方確認をする時、首が回りにくい方もおられると思います。

首が回りにくい為に、確認しにくい場合は、肩を動かして左右確認や後方確認をする傾向にあります。

体の一部を動かして確認をすると、その部分に大きな負担がかかるため、カラダが首以外のほかの部分を動かして、動作を可能にさせているんです。

 

ぜひ一度、体全体の状態を確認されることをお勧めします。

ちょっとでも気になったり、お悩みの事があればいつでもお気軽にご相談ください。