首の悩み
2018年04月26日
みなさんこんにちわ。
いよいよ、待ちに待ったゴールデンウィークが近づいてまいりました。
今日の富山の天気は快晴。
週末は天気が良いみたいなので、絶好の行楽日和になりそうです。
僕は今週末は出かけませんが、来週の週末は登山に出かけようと思っています。
低いところから高いところを見上げると、
癒されるので、山が好きなんですよ。
最近は、首を反らすと手がしびれてきたり、
肩甲骨周りが痛くなって悩まれている方もおられます。
首の骨にある神経の出入り口が狭くなったり、
筋肉がこわばったりして、しびれなどの症状をきたします。
手の痺れや足の痺れを長年、放置状態にすると症状が悪化していきます。
対処方法として最も大事なことは、
早期の姿勢改善です。
足の裏が原因で、膝痛や腰痛が多くみられるのと同じように、
頭から首、首から膝などの発生もみられることもあります。
首の弯曲がなくなり、猫背になっていたら、
ストレートネックになっている可能性があるので注意が必要です。
星をみたり、山をみたり、雲を見上げることが好きな人は、
首を大切にして、ストレートネック予防に励みましょう。
肩を回して、肩甲骨周りを動かしたときに、
肩甲骨がごりごり音がする方も、注意が必要です。
外からの美しさは姿勢から、内からの美しさは生活習慣で。
自分の姿勢や何かお困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。
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