私の肩こり、もう治らない”と思っていませんか？｜富山の主婦が平日にできるセルフケアと通院のコツ

2026年06月9日

毎日の家事、買い物、お子さんの送り迎え、

気づけば自分のことは後回し——そんな生活を続けていませんか？

「肩が重い」「首が回らない」「頭痛がする」

こうした症状を「もう何年もガマンしている」という方、富山にはとても多いです。

肩こりは「放置」で悪化する

肩こりは、筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、老廃物がたまり、

さらに筋肉が硬くなる・・・悪循環の結果です。

「揉んでもらっても、すぐ戻る」のは、この悪循環が解消されていないから

根本的な姿勢や筋肉のバランスを整えないと、いつまでも繰り返します

平日の空き時間、活かしていますか？

お子さんが学校や園に行っている間の2〜3時間

この時間を使って、月に2〜3回通院するだけでも体は変わります

当院は平日の3時4時頃・お昼も空いている時間帯が多く

「子どもを送ったあと」「お迎えの前」「買い物のついでに」

「出たついでの隙間時間」に通われる方が多くいらっしゃいます

「自分の時間」を取ることは、家族のため

体がラクになると、気持ちにも余裕が生まれます

イライラが減る、夜よく眠れる、朝スッキリ起きられる

「この時間だけは自分の時間なんです」そんな方もいらっしゃいます

「私がガマンすればいい」ではなく、「私が元気でいることが家族のため」と考えてみてください

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