循環

2018年08月15日

みなさんこんにちわ。

今週はお盆でしたね。

私は月に1度、お墓参りに行っています。

毎月、感謝の気持ちを伝えるため、

ご先祖様に近況を報告し、健康である喜びを伝えています。

お盆休みにお墓参りに行った時、

周りのお墓をみて驚きました。

いつも私が行くときは、周りのお墓に

お花などあまりおいていないのですが、

見渡す限りお墓に、お花がおいてあるのです。

お盆だから当たり前だと思われる方も、

多いと思いますが、

私はまるで、パーティー会場にでも行った気分になりました。

すごく賑やかなイベントなんだな~

と改めてお盆のすごさを感じました。

墓地に眠られているご先祖様方もきっと、

喜ばれていると思います。

今週のお盆休みは、35度以上の気温が続き、

1日中エアコンをつける必要がある日が続いたと思います。

カラダが冷える方にとっては、大変なお盆休みです。

ヒトの体温は朝方最も低く、夕方に最も高くなります。

夜中に足がつるという方もおられますが、

その理由の一つとして、

朝方の体温の変化に対応できないことが、

原因として考えられます。

冷え性の方が足がつりやすいのも、

同じ理由です。

血流が良くなれば、足のつりも予防できます。

そのためには、どうしたらよいか。

体温を上げる必要性があるのです。

体温を上げるには、自律神経の調整が必要です。

着圧式の靴下を脱いだ際に、かゆくなったり、

マッサージした後、かゆくなる方は、

血液の循環が良くないと考えられます。

夜中のこむら返りも、同様です。

まずは、食事でビタミンをしっかりとり、

カラダを温める食事を心がけ、睡眠をしっかりとって、

習慣を見直してみて下さい。

なにか気になることがあれば、お気軽にご相談下さい。

 

受付時間

平日 9時~11時半まで、15時~19時半(最終)

土曜 9時~12時半(最終)

 

 

 

 

 

急変

2018年05月17日

みなさんこんにちわ。

本日の富山市の天気は、曇りです。

昨日は、全国的にすごく暑い天気だったのに。

天気の変わり具合が、すごく激しいです。

体調など崩さないように服装など注意しましょう。

からだの調子も、毎日違いますよね。

カラダがあちこち、疲れで痛いとき、

みなさんはどうされていますか?

多くの方は、寝ればいいと思って、

何もせずに寝ると思います。

腰痛は急に痛くなりますよね。

痛みは、自分自身の警告です。

例えば、ばね指という疾患です。

ばね指は、パソコンのキーボードや、スマホなどの操作で指を使い過ぎる事により、

発症する場合があり、指の腱鞘炎の一つとして、あげられます。

指の手のひら側には、指を曲げる筋肉の腱が通っています。

指を曲げるときに腱が引っ張られますが、そのとき、指から腱が浮かないように、

押さえていものがあります。

それが、腱鞘です。

指を使い過ぎると、腱と腱鞘がこすれ過ぎて炎症が起こり、

指の腱鞘炎になります。

腱鞘炎で腱鞘が腫れて厚みが増すと、腱が腱鞘の中のトンネルをスムーズに通らなくなり、

指を動かしたとき、引っ掛かりを感じるようになります。

症状が進むと、曲げた指が直ぐに戻しにくくなります。

曲げた指を伸ばそうとしても、腱が腱鞘の中を通りにくくなっているので、

なかなか伸ばせません。

ばね指は、無理やり伸ばそうとし続けると、

どうにか伸びますが、スムーズではありません。

腱鞘のトンネルを通過した後の動きは正常に戻るので、

急に指が一気にピンと伸びてバネが弾けたようになるのです。

それでも、無理やり指を使用し続けると、

拳を握って、手を開こうとしても、

ばね指の指だけ、遅れて伸びる形になり、

後に、内出血を起こしたり、異音がしたりすることがあります。

カラダの異変に、早めに気づきす、

早めの対処をしたら、内出血を起こしたりしません。

痛くても放置したことが、

後々大事に、なるのです。

腱鞘炎は、カラダの警告を無視したことによる代償なのです。

最近疲れが抜けない、手が開きにくいなど、

なにかお困りのことがございましたら、

お気軽にご相談ください。

月~金:9時~12時 15時~20時
土・祝:9時~13時
電話での受付は12時~15時も行っております。
定休日:日曜日・不定休あり

メールでのご予約は、24時間受付可能です。

https://goo.gl/maps/dnM1swhLkHs

 

 

 

 

天候に注意!

2018年05月8日

みなさんこんにちわ。

昨日から富山の天気は雨でしたが、徐々に回復傾向なのか、

今日の天気は曇りです。

最近、気温の上がり下がりがとにかくひどい。

風邪には、気を付けてください。

寝込んだら、会社を休んだりしないといけませんから。

今日は発熱と体温調節について簡単に説明します。

人の脳には、大脳、中脳、間脳、小脳、橋、延髄と言った部分に分かれています。

発熱と体温調整に関係が特に深い部分は、間脳の視床下部という所です。

視床下部には、体温調節中枢と言われる所があります。

野球やサッカーなどの球技で例えると、アスレチックスやレアルなどのチーム名が、

間脳や小脳といった、場所だとしたら、

今話題の大谷サンやクリスチアーノ・ロナウドのポジション(ピッチャーやMFなどどの役割)

の事の一つが、体温調節中枢にあたります。

私たちの体温は、通常約36.5°~37°を保っています。エアコンやファンヒーターの、室内温度設定みたいなものが、人にもあるイメージです。

エアコンなどの室内温度設定のことを人の場合、セットポイントといいます。

通常36.5~37.0°にセットポイントされており、身体の免疫がしっかり働く状態になっているため、私たちは元気に日常生活を送っています。

しかし、このセットポイントが37.1°~39.0°に設定されたらどうでしょう?

体温が上がってしまうのが、イメージできませんか?

それが、発熱になります。

セットポイントが上がる理由は、ファンヒーターやエアコンと同じで、

故障することによって見られます。

決定的な違いは、故障原因です。

エアコンなどは、ホコリやゴミなどが中に入り故障しますが、

人の場合は、細菌やウィルスなどといった、病原体が入りこむことによって、

故障します。

故障を治すのに必要なのが、薬や注射、日常生活の過ごし方です。

優先順位をつけるとしたら、日常生活の割合がほとんど。

日常生活の過ごし方が、悪い人がかかる病気といえば、

ガンや糖尿病などの生活習慣病です。

日常生活が病名になっている時点で、日々の過ごし方の大切さがわかります。

なにかお困りの事がございましたら、お気軽にご相談ください。

月~金:9時~12時 15時~20時
土・祝:9時~13時
電話での受付は12時~15時も行っております。

〒930-0827
富山県富山市上飯野20 1F

https://www.google.com/maps/place/%E3%83%92%E3%83%AD%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2/@36.706547,137.24926,18z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x88a3717a8604d8aa!8m2!3d36.7065471!4d137.2492601?hl=ja

旅行日和かな?

2018年05月4日

皆さんこんにちわ、ヒロ整骨院です。

本日富山の天気は、曇りのち晴れ。

明日に向かって、天気が回復傾向になってきています。

接骨院の前も、車がたくさん通っています。

みんなどこに行くのでしょうか?

そう言えば、ラジオで昨日より称名滝の駐車場が開通したとの、

ニュースが流れていました。

みなさん称名滝ってご存知ですか?

「称名滝」の画像検索結果

この滝は落差350mを誇る。

日本を代表する滝です。

実はこの落差、日本一なんです。

意外と富山県ってすごいんですよ。

ヒロ整骨院のロゴマークは称名滝の自然の強さ、美しさを

イメージして考えたものなんです。

この連休中には、

右からもう一つ滝が出てきます。

この時期しか見れない、称名は圧巻。

ここまで行くにも、魅力は様々。

ぜひ、明日・明後日と連休をお楽しみください。

今日は、少し登山について書きたいと思います。

称名滝の滝を見るには、

駐車場から歩かなければなりません。

10分から15分ほどでしょうか。

その途中に、大日岳という登山道と、

八郎坂という登山道があります。

私は夏に、両方の道を通り登山します。

山で一番大事なことは、ものを捨てないこと。

その中でも、絶対に捨ててはいけないもの。

それは命です。

どんな山や登山道も何が起こるかわかりません。

常に備えて、

万全な状態で登山しましょう。

登山だけではなく、日常生活でも私は同じだと思います。

すごく体が疲れていて、ある日突然、

腰痛、しびれ、頭痛、めまい、耳鳴りなど、

現代人は、ストレスが多い日常を送っています。

一週間前までは、

何もつらいところがなかったのに、

急にヘルニア、運転中少し疲れていたためか、

急にうとうとして交通事故にあい、むち打ち症に、

マラソンが日課だった人が、お尻が痛くなり坐骨神経痛になど、

何が起こるかわからないのが、私たち人間です。

私は、山登りと人生は同じだと思っています。

いいときもあれば必ず悪いこともある。

そのための備えをしなければ、悪いことが起こった時、

ストレスを感じ、好きなことができなくなるリスクが増える。

山で例えるなら、命の生死を分ける不安定な状態。

そうならない為にも、備えませんか?

なにかお困りのことがあれば、お気軽にご相談ください。

ストレス注意!

2018年04月27日

みなさんこんにちわ。

今日も富山は快晴。しかし、朝は肌寒いです。

普段体温が低い方は、カラダが注意を呼びかけているかもしれません。

股関節が痛い、生理痛がつらい、しびれる、首が突然つる、ふくらはぎがつるなど。

様々な異変を起こし、みなさんのカラダが、注意を出しています。

口があれば、大変だ、

骨盤が歪んで、「足がしびれている」とか言えますが、

カラダは痛みを発し、呼びかけてきます。

ストレスがたまるとカラダに大きな影響を与えます。

やる気がなくなったり、ご飯が食べれなかったりなど、

無気力状態になることは想像できると思います。

その無気力状態は、目で見えることだけではなく、

目に見えない、カラダの中の細胞にも見られることがあります。

実は、筋肉にも見られます。

会社で苦手な人が隣にいると、隣の人がいる肩だけやたらと凝ったりしませんか?

肩こりがひどくなる理由は、ストレスによって筋膜が影響を受けるからなんです。

ストレスは、食事に影響したり、アルコールに依存したり、睡眠に影響したり、

関節や筋肉に影響するので、何か異変を感じたら早めに対処しましょう。

もうしばらくしたら、夏です。

ストレスをためず、健康なカラダを保ちましょう。

女性の方で、体温や代謝UPしたい方、ダイエットしたい方、背中や腰の張りが気になる方、

くびれをつくったり、セルライトをなくしたい方がおられましたら、

専門の女性スタッフが、対応いたしますのでお気軽にご相談ください。

男性の方も、遠慮なくご相談ください。

 

〇 ご予約・お問い合わせ   TEL 076-456-6788

 

● 診療時間(完全予約制)

 月曜~金曜 
  AM 9:00~12:00  PM 3:00~8:00

 土曜・祝日
  AM 9:00 ~ PM 1:00
 
  定休日 日曜、不定休あり

〒930-0827
富山県富山市上飯野20  1F 
ヒロ整骨院・整体院

〇 駐車場 5台以上有り(当院横の共有スペース)

〇  アクセス(上飯野交差点すぐ横)

 

 

 

花粉症大丈夫ですか?

2018年04月4日

皆さんこんにちは(^_^.)

今週からぐっと気温も上がり、桜も例年より早く咲き始めました。

富山では日中24℃まで気温が上がった時もありました。水分補給も忘れずに。

私は毎日3ℓほど水を飲んでいます

肌のつやもよくなってきましたが、まだ足りないみたいです。

外を歩くと多くの人がマスクをしながら歩いているのを見かけます。

ニュースで花粉が大量発生しているとの情報を聞き、花粉症の人がマスクをしているのだと納得。

今更気づきました(@_@)

お恥ずかしい話です。

花粉症の治療も近年進んできており、舌下免疫療法で花粉症が治るのではないのかと注目されています。

頼もしいお話で私もうれしく思います(*^_^*)

さて、新しい治療法もいいですが、私は自然治癒力を利用して花粉症対策をしていこうと思います。

花粉症は生活習慣によって症状を軽減させたり、悪化させたりします(@_@)

まず対策法としては、ストレスをためないこと、睡眠不足にならないこと、アルコールの飲みすぎ、喫煙、適度な運動などがあげられます。

皆さん、しっかり寝られていますか?

あとは食事です。赤ワインに含まれるレスベラトロールを摂取するのをお勧めします。これは花粉症のときに多くみられるヒスタミンという物質を抑える効果があると考えられています。

また、温泉で有名な秋田の玉川温泉(ラドン温泉)の効能であるホルミシスも花粉症に対する効果が期待できるとされています。

秋田に行かなくても、当院にホルミシスございます。

花粉症の患者さんもしばしの間リラックスされています。

レスべラトロールとホルミシス、この二つがあれば花粉症のキツイこの時期を乗り切れるかも。

 

 

 

〇 ご予約・お問い合わせ   TEL 076-456-6788

 

● 診療時間(完全予約制)(電話受付:12時から3時の間も受け中)

 月曜~金曜 
  AM 9:00~12:00  PM 3:00~8:00

 土曜・祝日
  AM 9:00 ~ PM 1:00
 
  定休日 日曜、不定休あり

〒930-0827
富山県富山市上飯野20  1F 
ヒロ整骨院・整体院

 

 

 

桜の季節到来🌸

2018年03月29日

今週から気温も上がり、富山も日中は早くも20℃越え。

つい先月までは、雪かきで大変だったのに・・・。

これから全国各地でマラソンの大会も増えてくることでしょう🏃。

さて皆さんこれだけ気温が上がると水分が必要になってきますよね?

ちゃんと水分は取られていますか?

多くの方はこう答えると思います。

全然大丈夫ちゃんと取ってるよ「お茶、コーヒー」・・・・。

お茶、コーヒー?・・・・・・☕。

ダメです。水分取れてません。

なぜなら味を分解するのにカラダのエネルギーを使用してしまうので、カラダに負担がかかり水分吸収率が下がってしまうのです。

なにを飲めば一番いいのか。

知りたいですか?

それを体重60キロの人であれば、だいたい1.8ℓ以上9日間飲み続けると、8㎞ジョギングしたのと同じカロリーを消費すると言われています。

その夢のような飲み物はお水です。

毎日飲むとどうなるかわかりますよね。

肌の艶も血色も良くなってきます。

理由は、カラダの細胞膜というところにお水は吸収されやすく、

全身に取り込まれやすいからです。

他の飲み物は取り込まれる前に分解されるので吸収率に差がでるんです。

当院では、いつでもお客様においしいお水を飲んでいただけるように、お水を入り口の前に用意しております。

カラダの中は食事や飲み物、生活習慣から、カラダの外はヒロ整骨院の施術で。

お花見で食べすぎ、飲みすぎには注意して下さい。

私も来週花見に行ってきます🌸

 

 

 

 

気温とカラダの関係

2018年03月15日

こんにちは、ヒロ整骨院です。北陸は1月、2月と雪が多くなかなか洗濯物も乾かない日々が続いていましたが、皆様は、どう過ごされました?

北陸で生活されている方々の多くはストーブで部屋を暖め、室内で洗濯物を乾かしている方が多いような気がします。

3月に入り気温も徐々に暖かくなってきたと思います。ヒロ整骨院のある富山市の気温は12、13度と徐々に気温が上がってきています。外を走っているランナーを多く見かけるようになってきました。

最近の気温の特徴は昼間暖かく、夜は寒い、そして気温の上がり下がりが激しい状態がここ最近の特徴だと思います。昔から寒くなると「痛いところがうずく」と今まで出会った多くの患者さんが訴えられていたことを思い出します。

この話を聞いて「そんなバカな」と思われる方もおられると思いますが、実は関係あるんですよ。

実際、人のからだには多くの細い血管があり、寒さによってその血管が体温を低くさせないように強く締め付けるように収縮させるんですよ⁉

昔手術した傷口や痛い膝がうずくのは血管がビックリした状態にあると言う合図なのかもしれません。

そのようなことが思い当たる人はぜひ一度、予防・再発防止のために定期的なメンテナンスをお勧めします。からだの不調、心の不安は、働くにあたり必ず足を引っ張ります。働き続ける為のからだづくりに今から徐々に取り組んでみませんか(・・?

 

ヒロ整骨院は からだ と 心 の健康のための

姿勢改善、自律神経調整専門店です

〇 ご予約・お問い合わせ   TEL 076-456-6788

 

● 診療時間(完全予約制)

 月曜~金曜 
  AM 9:00~12:00  PM 3:00~8:00

 土曜・祝日
  AM 9:00 ~ PM 1:00
 
  定休日 日曜

〒930-0827
富山県富山市上飯野20  1F 
ヒロ整骨院・整体院

〇 駐車場 5台以上有り(当院横の共有スペース)

〇  アクセス(上飯野交差点すぐ横)