桜の季節到来🌸
2018年03月29日
今週から気温も上がり、富山も日中は早くも20℃越え。
つい先月までは、雪かきで大変だったのに・・・。
これから全国各地でマラソンの大会も増えてくることでしょう🏃。
さて皆さんこれだけ気温が上がると水分が必要になってきますよね？
ちゃんと水分は取られていますか？
多くの方はこう答えると思います。
全然大丈夫ちゃんと取ってるよ「お茶、コーヒー」・・・・。
お茶、コーヒー？・・・・・・☕。
ダメです。水分取れてません。
なぜなら味を分解するのにカラダのエネルギーを使用してしまうので、カラダに負担がかかり水分吸収率が下がってしまうのです。
なにを飲めば一番いいのか。
知りたいですか？
それを体重60キロの人であれば、だいたい1.8ℓ以上９日間飲み続けると、8㎞ジョギングしたのと同じカロリーを消費すると言われています。
その夢のような飲み物はお水です。
毎日飲むとどうなるかわかりますよね。
肌の艶も血色も良くなってきます。
理由は、カラダの細胞膜というところにお水は吸収されやすく、
全身に取り込まれやすいからです。
他の飲み物は取り込まれる前に分解されるので吸収率に差がでるんです。
当院では、いつでもお客様においしいお水を飲んでいただけるように、お水を入り口の前に用意しております。
カラダの中は食事や飲み物、生活習慣から、カラダの外はヒロ整骨院の施術で。
お花見で食べすぎ、飲みすぎには注意して下さい。
私も来週花見に行ってきます🌸